sửa giường gỗ tại nhà

trangchu:;top:;bottom:;trai:;phai:;TrangDanhMuc:;TrangChiTiet:;Canonical:;SiteMap:;-cauhinhseo-

SỬA GIƯỜNG GỖ TẠI NHÀ

1 Tầm Quan Trọng Của Giấc Ngủ

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ. Điều này cực kỳ cần thiết để cho cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống. Trẻ mới sinh ra cần ngủ đến 20 giờ mỗi ngày nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với quá trình phát triển thể chất và tinh thần của chúng ta.

sửa giường ngủ

Thiếu ngủ sẽ dẫn đến một số biểu hiện sau:

Mệt mỏi, uể oải trong ngày.

Bồn chồn, dễ nóng giận.

Quên, không thể tập trung vào công việc.

Khó đưa ra những quyết định sáng suốt.

Tăng tính bị ám thị, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác.

Mất khả năng thiết lập kế hoạch cho tương lai.

Có thể có những ảo giác nghĩa là nhìn thấy những hình ảnh không có thực.

Những dấu hiệu này nặng hay nhẹ tùy thuộc vào tình trạng mất ngủ nhiều hay ít.

sửa giường ngủ

2 Chuẩn bị Giấc Ngủ Ngon

Đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

Không nên nằm nướng trên giường vào buổi sáng, dậy ngay khi thức giấc.

Đi ngủ ngay khi có những dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, mắt lim dim. Không cố gắng cưỡng lại cơn buồn ngủ.

Không đọc những cuốn sách quá lôi cuốn, hấp dẫn vào buổi tối cũng như không xem tivi trên giường ngủ. Tránh những cãi cọ hay tranh luận căng thẳng, tạm quên đi những lo toan, bận tâm trong ngày.

Không dùng những chất kích thích như trà, thuốc lá, cà phê, sô cô la, vitaman C vào buổi tối.

Ăn tối không trễ quá, nên ăn nhẹ nhàng, không ăn quá no và nên uống một ly sữa vào buổi tối.

Không nên chơi những môn thể thao nặng vào buổi tối, trước khi ngủ có thể tắm nước ấm, mát xa nhẹ nhàng tạo cảm giác thư giãn.

Tránh lạm dụng thuốc ngủ, chỉ dùng khi cần thiết và tham khảo ý kiến thầy thuốc.

đừng quên rằng tình cảm vợ chồng hòa thuận thăng hoa cũng là liều thuốc tự nhiên vô cùng quý giá giúp giấc ngủ ngon.

Phòng ngủ nên bố trí thoáng mát, yên tĩnh, giường gối êm ái, ánh sáng dịu nhẹ.

Nếu giường ngủ nhà bạn không vững chắc, hay phát ra tiếng kêu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của chúng ta.

Vậy nên khi giường nhà bạn có dấu hiệu xuống cấp mọi người cứ liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và báo giá nhé.

sửa giường tầng

3 Công Việc:

Dịch vụ sửa đồ gỗ Hưng Phú nhận sửa chữa tất cả những sản phẩm nội thất, đồ gỗ trong gia đình, tại tất cả những địa chỉ thuộc TPHCM và những tỉnh thành lân cận. Khi gia đình nhà bạn có nhu cầu sửa chữa đồ gỗ xin cứ liên hệ với chúng tôi theo SDT 0907 356 279 hoặc 0909 665 459 A Đông để được tư vấn và báo giá.

Chúng tôi nhận sửa giường gỗ

sửa chữa giường tầng

sửa giường sắt....

4 DC liên hệ:

37 nguyễn văn Hưởng Phường Thảo Điền quận 2 TPHCM

421 Trần Xuân Soạn phường Tân Kiểng Quận 7 TPHCM

351 Nơ Trang Long quận Bình Thạnh

E mail: dogohungphu@gmail.com

website: www.suadogo.vn

dt: 0907 356 279

0969 17 50 52

TIN LIÊN QUAN